El taller constará de Backbends dentro de la práctica de Navakarana. Practicaremos una full serie de Navakarana Vinyasa dedicada a los arqueos y después trabajaremos drills para conseguir ganar fuerza y flexibilidad de espalda. Los drills constarán de acondicionamiento físico para la práctica de yoga y la técnica para mejorar la movilidad y flexibilidad tanto de hombros como de la parte posterior y anterior del cuerpo. Los participantes aprenderán a arquear de una forma sana y fuerte.